میوه ای موثر برای درمان فوری یبوست | برای درمان یبوست چه بخوریم

یبوست یکی از مشکلات گوارشی آزاردهنده است که عوامل مختلفی از جمله مصرف داروها، تغذیه نامناسب، عدم‌فعالیت بدنی کافی، استرس، سفر و… در ایجاد آن نقش دارند. مصرف روزانه برخی میوه‌ها به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کنند و در رفع یبوست موثرند.

به گزارش همشهری آنلاین، خوردن روزانه کیوی می‌تواند در بهبود عملکرد گوارش موثر باشد. در این زمینه محققان وضعیت ۶۳ فرد سالم، ۶۰ فرد مبتلا به یبوست و ۶۱ فرد مبتلا به سندروم روده تحریک‌پذیر را بررسی کردند.

مصرف روزانه کیوی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند و بروز یبوست ناشی از روزه‌داری را بهبود می‌بخشد. یبوست یکی از مشکلات گوارشی آزاردهنده است که عوامل مختلفی از جمله مصرف داروها، تغذیه نامناسب، عدم‌فعالیت بدنی کافی، استرس، سفر و… در ایجاد آن نقش دارند.

این مشکل گوارشی ممکن است موقتی یا مزمن باشد که با عوارضی مانند درد شکم نیز همراه است. روزه‌داری نیز در برخی از افراد به‌دلیل کاهش آب بدن می‌تواند زمینه‌ساز یبوست باشد.

اما براساس یکی از مطالعاتی که اخیرا انجام شد، محققان دریافتند که خوردن روزانه کیوی می‌تواند در بهبود عملکرد گوارش موثر باشد. در این زمینه محققان وضعیت ۶۳ فرد سالم، ۶۰ فرد مبتلا به یبوست و ۶۱ فرد مبتلا به سندروم روده تحریک‌پذیر را بررسی کردند.

صرفنظر از وضعیت هر فرد، به‌طور اتفاقی از بعضی آن‌ها خواسته شد تا روزانه ۲ عدد کیوی بخورند که سرشار از فیبر است و به تنظیم عملکرد روده‌ها کمک می‌کند. در کل، خوردن کیوی درد شکم را کاهش می‌دهد و مشکلات گوارشی را در مبتلایان به یبوست می‌کاهد که به‌دلیل افزایش حجم فیبرهای غذایی تحت‌تاثیر آب دریافتی است.

منبع: بهداشت نیوز

کد خبر 754631

  • وزن ایده‌آل در ۴۰، ۵۰، ۶۰، ۷۰ سالگی و پس از آن

  • میوه ای موثر برای درمان فوری یبوست | برای درمان یبوست چه بخوریم

  • واکنش به انتقاد تند اژه‌ای از گرانی خودرو | کالایی سراغ دارید که مردم از قیمت آن راضی باشند؟ | ابزاری برای مهار تورم نداریم!

  • ببینید | نحوه ارسال پیامک پلیس برای بی‌حجابی در خودرو | فقط به این پیامک‌ها توجه کنید

  • ماجرای حضور شیخ حسین انصاریان در خانه‌های فساد شهرنو!

  • دستور مهدی نصیری برای محجبه کردن تصویر مادام کوری | چرا باید سر این زن مسیحی لهستانی روسری می‌کردیم؟

  • مهاجرانی: شازده ؛ الآن وقت سفر نیست | سر پدر گاگول شما هم کلاه گذاشتن و خندیدند ؛ بابات فهمید!

  • مهدوی کیا: این بازیکن برگ برنده پرسپولیس در دربی است | استقلال از کورس خارج می شود

  • جزئیات اسیدپاشی در خیابان دامپزشکی تهران

  • رفتن به پرسپولیس بزرگترین اشتباهم بود! | امیدوارم استقلال برنده دربی و قهرمانی لیگ شود

  • افت قیمت انواع خودرو ایرانی و مونتاژی در بازار | دنا پلاس، پژو پارس ،ساینا و هایما چقدر ارزان شدند؟

  • واکنش فوری عربستان به حضور بی‌حجاب ۲ زن در مسجدالحرام

  • واکنش به انتقاد تند اژه‌ای از گرانی خودرو | کالایی سراغ دارید که مردم از قیمت آن راضی باشند؟ | ابزاری برای مهار تورم نداریم!

  • درمان های خانگی برای کاهش چربی خون | چگونه کلسترول بد را کاهش دهیم؟

  • ببینید | نحوه ارسال پیامک پلیس برای بی‌حجابی در خودرو | فقط به این پیامک‌ها توجه کنید

  • جدیدترین تغییر قیمت ها در بازار سکه و طلا | هر گرم طلای ۱۸ عیار چقدر شد؟ | جدول قیمت‌ها را ببینید

  • این اقدام اساسا انگشت در چشم ایران کردن است | حتی اگر نظام فعلی ایران سقوط کند …

  • دستور مهدی نصیری برای محجبه کردن تصویر مادام کوری | چرا باید سر این زن مسیحی لهستانی روسری می‌کردیم؟

  • تصویر اولین زن سعودی که به فضا می رود | دیدار بن سلمان با ۴ فضانورد عربستانی

  • درمان فوری یبوست | برای درمان یبوست چه بخوریم

  • میوه‌هایی برای درمان یبوست | این داروها یبوست ایجاد می‌کنند

  • برای درمان یبوست چه بخوریم | بهترین مواد غذایی برای درمان یبوست